3 dicas para você ganhar massa muscular

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Ganhar massa muscular pode ser um desafio para muitas pessoas, porém algumas dicas podem te ajudar a potencializar os seus exercícios. Você já sabe o quão benéficas são as atividades físicas para a sua saúde e bem-estar. Porém, muitas pessoas desejam ir além e aliar uma vida saudável a um ganho de massa muscular.  Antes […]

Benefícios do exercício físico: entenda como se exercitar pode te deixar mais feliz

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Se você leva uma vida sedentária e deseja mudar isso, confira alguns dos inúmeros benefícios gerados pelas atividades físicas. A ciência nos mostra, há algumas décadas, que a prática regular de atividades físicas garante a saúde do organismo e pode prevenir (ou pelo menos adiar) o surgimento de problemas como pressão alta, diabetes, dores nas […]

Roupas também podem transmitir doenças?

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Entenda de que forma as roupas transmitem doenças e saiba como higienizá-las corretamente para evitar que isso aconteça. Não são apenas as roupas utilizadas no cotidiano que devem ser lavadas. As novas, que sequer saíram da embalagem, também precisam de uma boa lavagem antes de serem usadas. Isso porque roupas, de forma geral, podem causar […]