3 dicas para você ganhar massa muscular

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Ganhar massa muscular pode ser um desafio para muitas pessoas, porém algumas dicas podem te ajudar a potencializar os seus exercícios. Você já sabe o quão benéficas são as atividades físicas para a sua saúde e bem-estar. Porém, muitas pessoas desejam ir além e aliar uma vida saudável a um ganho de massa muscular.  Antes […]

Quais as roupas ideais para praticar meditação?

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Peças confortáveis e com tecidos leves te deixam mais livre para apreciar a quebra do tempo. Cada vez mais pessoas têm buscado alguma atividade frequente que ajude na manutenção da saúde mental e do corpo, entre elas a meditação. Mas surge a pergunta: deve-se necessariamente utilizar roupas para esporte para a minha prática?  Quando falamos […]

Benefícios do exercício físico: entenda como se exercitar pode te deixar mais feliz

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Se você leva uma vida sedentária e deseja mudar isso, confira alguns dos inúmeros benefícios gerados pelas atividades físicas. A ciência nos mostra, há algumas décadas, que a prática regular de atividades físicas garante a saúde do organismo e pode prevenir (ou pelo menos adiar) o surgimento de problemas como pressão alta, diabetes, dores nas […]