3 dicas para você ganhar massa muscular

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Ganhar massa muscular pode ser um desafio para muitas pessoas, porém algumas dicas podem te ajudar a potencializar os seus exercícios. Você já sabe o quão benéficas são as atividades físicas para a sua saúde e bem-estar. Porém, muitas pessoas desejam ir além e aliar uma vida saudável a um ganho de massa muscular.  Antes […]

Fazer mercado está caro? Veja nossas dicas para economizar

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Saiba o que considerar na hora da compra e também aprenda a identificar hábitos que podem ser revistos. Nos últimos meses, cada ida ao supermercado tem sido um pequeno susto para o consumidor. Muitos itens, inclusive alimentos da cesta básica, têm apresentado alta frequente, o que impacta significativamente no orçamento das famílias brasileiras, especialmente aquelas […]