Terapia mostrou-se eficaz como tratamento complementar em pacientes que sofrem da enfermidade, por promover diversos benefícios, como alívio de tensões musculares, redução da ansiedade e irritação e ativação da circulação sanguínea e linfática, proporcionando relaxamento profundo e estado geral de bem-estar
Condição de saúde que afeta milhões de pessoas em todo mundo e no Brasil, a hipertensão arterial é uma enfermidade silenciosa, conhecida por trazer diversos riscos à saúde, como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e insuficiência renal.
A pressão arterial ocorre quando a medição é igual ou superior a 140 x 90 mmHg, tendo, no alto consumo de sal, tabaco e álcool, além de estresse, obesidade e sedentarismo, condições existentes para seu aparecimento. O fator genético também é determinante.
Entretanto, é preciso atenção quando a aferição ficar em uma faixa acima de 120 x 80 mmHg.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, as mulheres já sofrem mais desta doença do que os homens, correspondendo a 54% dos pacientes nos Estados Unidos, índice semelhante ao registrado no Brasil.
Felizmente, além dos tratamentos médicos tradicionais, existem terapias complementares que ajudam a controlar os sintomas da hipertensão, e uma delas é a quick massage.
A técnica de massagem rápida é realizada em uma cadeira especialmente projetada para proporcionar conforto e apoio. Ela é focada nas regiões mais tensionadas do corpo, como pescoço, ombros, costas, braços e mãos, e tem como objetivo principal aliviar as tensões musculares e promover relaxamento.
A quick massage pode ser especialmente benéfica para as mulheres que sofrem de hipertensão arterial, conforme demonstrou pesquisa realizada com um grupo com diagnóstico de pressão alta. Os resultados foram surpreendentes.
Após um período de sessões regulares, as pacientes apresentaram uma melhora significativa nos sintomas.
Um dos principais benefícios da técnica para o controle da hipertensão é a redução do estresse e da ansiedade. Sabemos que o estresse crônico pode desencadear ou agravar a pressão arterial elevada, e a massagem tem o poder de relaxar tanto o corpo quanto a mente.
Durante uma sessão de quick massage, o toque suave e ritmado dos movimentos do massagista ajuda a liberar a tensão acumulada nos músculos, promovendo uma sensação imediata de relaxamento e bem-estar.
Além disso, também ativa a circulação sanguínea e linfática, contribuindo para a redução da pressão arterial. A melhora da circulação permite que o sangue flua de maneira mais eficiente pelo corpo, fornecendo oxigênio e nutrientes essenciais para os órgãos e tecidos. Além disso, a drenagem linfática elimina toxinas e resíduos metabólicos, promovendo uma sensação de leveza e desintoxicação.
Outro benefício importante é a melhora do sono. Muitas mulheres com hipertensão arterial relatam dificuldades para dormir, o que pode agravar os sintomas da doença. A quick massage estimula a liberação de hormônios do bem-estar, como a serotonina e a melatonina, que ajudam a regular o ciclo do sono. Dessa forma, a terapia pode auxiliar no combate à insônia e melhorar a qualidade do sono das mulheres hipertensas.
A terapia, no entanto, não substitui o tratamento médico convencional para a hipertensão arterial, mas é uma excelente opção de terapia complementar. A massagem proporciona um alívio imediato dos sintomas, mas é fundamental que as mulheres com pressão alta mantenham o acompanhamento médico regular e sigam as orientações do profissional de saúde.
Para aquelas que desejam experimentar a quick massage como um complemento ao tratamento da hipertensão, é importante encontrar um profissional qualificado e confiável. É essencial que o massagista tenha conhecimento sobre a técnica e saiba adaptá-la às necessidades e condições individuais de cada paciente.
Conheça alguns benefícios
• Tensões musculares: A quick massage é especialmente eficaz no alívio de tensões musculares, principalmente nas regiões do pescoço, ombros, costas, braços e mãos. Os movimentos suaves e rítmicos da massagem relaxam os músculos e liberam a tensão acumulada.
• Estresse e ansiedade: A massagem é conhecida por seu efeito relaxante e calmante. Durante uma sessão, o toque suave e os movimentos precisos diminuem os níveis de estresse e ansiedade, proporcionando uma sensação de tranquilidade e bem-estar.
• Circulação sanguínea: Estimula este processo, auxiliando no transporte de oxigênio e nutrientes essenciais para as células do corpo. Isso contribui para uma melhor oxigenação dos tecidos, melhora da função cardiovascular e redução da pressão arterial.
• Circulação linfática: Além da circulação sanguínea, também ativa o sistema linfático, auxiliando na eliminação de toxinas e resíduos metabólicos do organismo. Isso promove uma sensação de leveza e ajuda no combate à retenção de líquidos.
• Relaxamento: Promove um relaxamento profundo, tanto físico quanto mental. Os movimentos suaves e rítmicos liberam endorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar.
• Humor: A liberação de endorfina durante a quick massage não só relaxa o corpo, mas também melhora o humor. Essa terapia reduz os níveis de cortisol, hormônio do estresse, e promove uma sensação de bem-estar geral.
• Fadiga: É uma ótima opção para combater a fadiga e a sensação de cansaço. A massagem revitaliza o corpo e a mente, aumentando os níveis de energia e promovendo uma sensação de revitalização.
• Dores de cabeça e enxaquecas: Muitas mulheres sofrem com essas condições, que podem ser desencadeadas pelo estresse e tensão muscular. A terapia ajuda a aliviar essas dores ao relaxar os músculos tensos e melhorar a circulação sanguínea na região.
• Sono: Estimula a produção de hormônios do sono, como a melatonina, e regula o ciclo de sono-vigília. Isso melhora a qualidade do sono e contribui para um descanso mais profundo e reparador.
• Flexibilidade: Os movimentos melhoram a flexibilidade dos músculos e articulações, auxiliando no alongamento das fibras musculares, o que pode reduzir a rigidez e melhorar a amplitude de movimento.
• Postura: Tem potencial para corrigir problemas posturais relacionados à tensão muscular. Ao relaxar os músculos e aliviar a tensão nas regiões do pescoço e ombros, a massagem contribui para uma postura mais adequada e alinhada.
• Bem-estar: Proporciona uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento. Os movimentos suaves e agradáveis estimulam o sistema nervoso a liberar substâncias químicas responsáveis pelo prazer, melhorando o humor e a sensação de satisfação pessoal.
• Consciência corporal: Durante uma sessão de quick massage, a mulher é incentivada a prestar atenção em seu próprio corpo e nas sensações que surgem durante o processo. Assim, eleva a consciência corporal e a conexão mente-corpo.
• Irritabilidade: É um ótimo recurso para reduzir a irritabilidade e a impaciência, pois atua para calmar os nervos e promover uma sensação de serenidade, auxiliando no controle emocional.
• Promoção da autoestima: A sessão é um momento de autocuidado e dedicação exclusiva à mulher. Essa terapia promove uma sensação de valorização pessoal e ajuda a fortalecer a autoestima, pois a mulher sente-se cuidada e atendida em suas necessidades.
Artigo publicado por Alvaro Lordelo, o site estrombo.com.br não se responsabiliza pelo conteúdo de terceiros.